fbpx

Principio de individualización

Mucho más que entrenar, más que esforzarse, más que competir.

Recuerda, ¡¡tu mejor versión está a punto de llegar!! Para ello, el principio de individualización es la base.

Hay que tener en cuenta el “Principio de Individualización”, igual que no hay 2 personas iguales, tampoco hay 2 deportistas iguales. Es importante saber qué entrenamientos ha de tener cada deportista de manera individual, lo que le funciona a uno, no tiene porque funcionarle a su compañer@ de “fatigas”.

Para explicar todo esto, vamos a recurrir a las matemáticas, algo que qué usamos a diario en el cálculo de los entrenamientos: Intensidades, duración, carga…

Vamos a desglosaros nuestros 7 principios de los entrenamientos +1…

1º) Principio de especificidad.

2º) Principio de sobrecarga.

3º) Principio de Progresión.

4º) Principio de recuperación.

5º) Principio de adaptación.

6º) Principio de reversibilidad.

7º) Principio de individualización: Recuerda, no tod@s los deportistas somos iguales, por éste motivo la individualización es nuestro principio más importante. Lo que funciona a unos deportistas no tiene porqué funcionar a otr@s.

¿Y cuál es nuestro 8º principio?

Recuerda que todos los entrenamientos, los prescribimos. Este motivo, todos están preparados sólo para ti. La prescripción de los entrenamientos es el único camino que reconoce la fisiología y características de cada deportista y nos ayuda a conseguir una mayor eficiencia y capacitación de los entrenamientos.

¿Empezamos?

Estas preocupado por tu nivel, dínoslo, no te preocupes, adaptaremos los entrenamientos en cuanto a tiempo, duración, exigencia y flexibilidad.

TARIFAS

Continuamos con nuestros principios, no todos somos iguales, por esa razón, tenemos tarifas para todos los objetivos que queráis plantearos:
Planning de Fuerza
22
Planificación Ejercicios.

Organización de carga con los entrenamientos.

También puedes añadir el planning de Fuerza de entrenamiento. Consultar.













ENTRENAMIENTO BÁSICO
40
Control y Seguimiento Sistema TrainingPeaks

✖︎


Entrenamiento por Fc-Ritmos

✖︎


Comunicación Entrenador

✖︎

✖︎

Valoración inicial del deportista

Revisión de la planificación y objetivos según las necesidades
ENTRENAMIENTO PRO
55
Control y Seguimiento Sistema TrainingPeaks

Control y Seguimiento Uso Software WKO5+

Entrenamiento por Fc-Ritmos

Entrenamiento por Potencia, Carrera o Ciclismo

Comunicación Entrenador

Uso Software BestBikeSplit

Pacing Ciclismo/Carrerea a pié

Valoración inicial del deportista

Revisión de la planificación y objetivos según las necesidades
DUATHLÓN / TRIATHLÓN
55
Control y Seguimiento Sistema TrainingPeaks

Control y Seguimiento Uso Software WKO5+

Entrenamiento por Fc-Ritmos

Entrenamiento por Potencia, Carrera o Ciclismo

Comunicación Entrenador

Uso Software BestBikeSplit

Pacing Ciclismo/Carrerea a pié

Valoración inicial del deportista

Revisión de la planificación y objetivos según las necesidades

Contacta con nosotros:
654 35 93 24

Totaltraining Plus utiliza potentes software de análisis que monitorizarán todos tus entrenamientos, los analizará, los estudiará y conseguirá aumentar tu rendimiento mientras tu te diviertes entrenando.

 

Y recuerda: ¡La constancia es la única llave de poder superar tus límites!

 
Continua leyendo
 

Tienes Alguna Pregunta?


Escriba los números y letras de la imagen
MapDouble Down
  • Map Marker

    Toledo

  • Email

    info@totaltrainingplus.com

  • Phone

    654 35 93 24

Main Menu Mobile